Qu’est-ce que l’EMDR-DSA?
L’EMDR-DSA, c’est une thérapie douce et innovante qui t’aide à libérer ton esprit des souvenirs douloureux et des blocages émotionnels. Née en 1987 grâce à la psychologue Francine Shapiro, cette approche repose sur le principe que tes difficultés actuelles proviennent d’événements passés qui n’ont pas été correctement « digérés ».
- EMDR signifie Eye Movement Desensitization and Reprocessing, qu’on traduit par « désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires ».
- DSA veut dire « désensibilisation par stimulations alternées ».
Créée en 1987 par la psychologue américaine Francine Shapiro, cette approche est aujourd’hui reconnue comme l’un des traitements de choix pour les personnes ayant vécu des expériences traumatisantes.
Pendant les premières séances, tu partages ton histoire avec Célia dans un espace de confiance, de confidentialité et de non-jugement. Ensuite, grâce à des stimulations bilatérales – comme des mouvements oculaires, des sons ou des tapotements – elle amène ton cerveau à « travailler » pour retraiter les souvenirs perturbants. Des outils simples et adaptés peuvent aussi t’être proposés pour continuer ce travail entre les séances, qui durent généralement entre 60 et 90 minutes, avec un nombre de séances ajusté selon tes besoins.
Pour qui et pour quels bienfaits ?
L’EMDR-DSA est très efficace pour beaucoup, mais elle n’est pas recommandée pour les personnes souffrant de toxicomanie active ou de troubles psychiatriques sévères, comme la schizophrénie, la bi-polarité ou la dépression lourde, car elle pourrait, dans certains cas, entraîner une décompensation.
Dès les premières rencontres, tu peux ressentir un réel soulagement : le stress post-traumatique s’atténue, tu arrives à parler des événements douloureux sans être submergée par tes émotions, et tu gagnes en clarté et en légèreté. Cette thérapie est idéale pour ceux qui veulent se libérer d’un stress intense, d’anxiété, de phobies, de dépression ou de toute souffrance liée à un traumatisme passé, comme un accident ou une agression.
L’EMDR-DSA est une méthode chaleureuse, humaine et sécurisante, conçue pour t’aider à tourner la page et retrouver une vie plus sereine. Si tu cherches un changement profond et durable, cette approche pourrait bien être la clé pour te libérer du poids du passé et avancer avec plus de légèreté dans la vie.